Efecto rebote: En la jerga es el aumento de peso luego de realizar dietas para disminuirlo.  

Estudios aseguran que existen respuestas metabólicas que favorecen el efecto rebote al someterse a dietas bajas y luego altas en kilocalorías.

De nada sirve someterse a dietas estrictas si no se mejoran los hábitos que generan un aumento de peso. 

Es por eso que si se quiere bajar de peso,  sería bueno hacerlo como un proceso de cambio progresivo, acorde con los hábitos y el ritmo de vida de la persona, para poder así perdurar en el tiempo. 

Para más información comunicarse siempre con un/a licenciado/a en nutrición.

Juan Pablo Corleto, licenciado en nutrición (M.P 5175).